從你考慮要買瑜伽墊的時候,是不是一直做不了決定呢?
搜查了那麼多資料,卻無法作決定?
市面上有這麼多各式各樣的瑜伽墊,貴的可以上千,便宜的只要幾十幾百,到底怎麼選擇適合自己的呢?
其實,只要問自己3個現實的問題,答案就差不多揭曉。
瑜伽墊選擇的哪3大現實因素?
第一個現實問題:使用者主要目的

作為靜態瑜伽練習或是一般伸展運動,如陰瑜伽、伸展瑜伽類,需要長時間坐或躺在墊上,建議厚一點的墊,拉遠與地面接觸所產生的不舒適。
作為動態瑜伽練習,如流瑜伽、阿斯坦加瑜伽類,由於體位變化多流動性高,建議薄一點的墊,增加動作的穩定性。
瑜伽墊的厚度
一般瑜伽墊的厚度約2.5mm~10mm 不等。
為了方便消費者,市場上依照使用者角色而提供參考類別:
- 初學者:建議6mm以上,增加舒適度,因為厚一點的瑜伽墊可以減低支撐點的不適
- 中階學者:建議4-5mm,厚度適中,適合普遍瑜伽體位
- 進階學者:建議3mm左右的薄瑜伽墊,貼近地板,穩定性較高
比較厚的瑜伽墊可以減緩關節和腰椎受力時的不適,可是,在我們做體位時候,身體的支撐點會容易陷入墊子,不好平衡,降低動作的穩定性。而薄的瑜伽墊,因為比較貼近地板,身體可以更加平衡穩定,但保護關節部分就比較弱了。
不過,有時候我們也可以摺疊瑜伽墊使用。所以,選擇厚度絕對是看個人需求,不要受限於什麼程度就指定用哪一種。
另外,使用者主要放固定地點或是經常性攜帶出外,那麼重量和收納方式也要一拼列入考慮清單。例如:天然橡膠(除外遊設計款式)一定最重,經常搬動比較吃力;瑜伽墊收納方式除了捲起來,也有摺疊式。
第二個現實問題:瑜伽墊材質

一塊比較優質的瑜伽墊具備足夠防滑性、抓地性和穩定性,可以保護關節和減緩支撐點所帶來的不適,更安全完成動作。
市場上的最受歡迎和推薦的瑜伽墊材質大致分為3種:PVC、TPE、NR。
有些商品會混含材料製造,例如PVC+EVA(合成塑膠)或其他等,所以選購時,留意商品說明/規格所寫的製造成分。
比較表
依環保程度、防滑性、隱定性、氣味和重量
*無毒PVC
有些產品標榜無毒PVC的瑜伽墊通常價格比PVC高一點點,
符合規範製造過程下的 PVC 產品可以是安全無毒性的,只是非常難分解回收,強烈建議不要隨便丟棄。
影片講解3種不同的材料
針對自己的需求,從偏個人喜好的瑜伽墊材質著手。
第三個現實問題:價錢

以NR天然橡膠製的瑜伽墊為例,原材料成本貴,而且各方面表現功能佳,自然價格是最高。其次是TPE瑜珈墊,既是環保材質,整體功能性適中,是比較經濟實惠的選擇。最後PVC瑜伽墊最便宜,主要是原材料便宜,功能性大致上比前兩者弱。
某程度上,價格或許反映著產品質素,但絕對不是必然關係。有些大品牌推出的瑜伽墊其實是混合物料製造,但透過「特別技術處理」也能達到整體表現較佳,從而提高價格。再次提醒要看商品說明喔!
相關新聞
2020年2月香港消費者委員會發佈30款瑜伽墊檢測報告(明報新聞)
所以,價錢方面依個人經濟能力衡量,不要太有負擔=)
總結
綜合以上3個最現實的考量因素:使用目的、材質和價格,其他尺寸、產地、品牌都不需要花太多時間琢磨。用刪除法,大概就知道自己的需求了。現在,對於瑜伽墊的選擇,你應該有方向了吧。
Jeremy
02/04/2020原來瑜伽墊還有分厚度呀,自己也有用瑜伽墊,但不知道有分類,感謝版主介紹,學到囉新知識
Irene Chan
03/04/2020謝謝,希望我的個人購買經驗能幫助到你=)
yun
03/04/2020原來瑜珈墊有分材質啊,一直以為都一樣就沒差XDD 等等來研究一下買很久的瑜伽墊~
感謝分享
Irene Chan
03/04/2020對喔,要挑自己的真正需要的=)
HUGO
04/04/2020我剛好要送人瑜珈墊,讓我更清楚原來瑜珈墊,也有分這麼多,真的是謝謝站主的分享喔😊
Irene Chan
06/04/2020花得適當更有價值=)